Benefits
까지만 5,000원 추가 할인! 중복 적용 가능
친구와 함께 신청 시 10,000원 상당 모바일 상품권 제공
인스타그램 웰크루(@wellcrew_official) 계정 태그 후 공유 시 추가 선물 증정
카카오톡 친구 추가 시 5,000원 할인 쿠폰 제공. 중복 적용 가능
* 혜택별 적용 프로그램 및 지급 조건은 신청 페이지에서 안내
매번 반복되는 패턴,
당신의 잘못이 아닙니다.
야근·회식 후 계획 붕괴
하루가 무너지면 다음 날도 포기하게 됩니다.
혼자 하면 기록이 끊김
봐주는 사람이 없으니 타협하게 됩니다.
항상 2–3주차에 포기
의욕이 떨어지는 시기를 넘기지 못합니다.
살은 빠져도 요요 반복
극단적인 식단은 평생 할 수 없습니다.
방법을 몰라서,
의지가 약해서
식단·운동에 실패한 게 아닙니다.
“당신이 부족한 게 아닙니다”
식단·운동 실패의 원인은
의지가 아니라
지속 가능한 시스템의 부재
혼자
쉽게 포기
함께
구조적 지속
웰크루는 식단·운동을
계속 이어가게 만드는 그룹 건강 습관 코칭입니다
코치 피드백, 주간 미션, 크루 상호작용으로
식단·운동을 혼자 끊기지 않게 이어가요.
혼자서는 끊기는 식단·운동을
계속 이어가게 만듭니다
코치, 크루, 리커버리 시스템이 한 흐름으로
포기하기 쉬운 구간을 넘기게 도와요.
코치가 방향을 잡아줘요
주 1회 코치가 기록을 보고 잘한 점과 다음 행동을 작게 정리해드려요.
크루가 함께 밀어줘요
서로의 기록을 보고 응원하고, 퀘스트와 리더보드로 참여 동기를 이어가요.
끊긴 기록을 다시 이어줘요
기록이 뜸해져도 다시 시작할 수 있도록 작은 복귀 미션과 참여 안내를 제공해요.
기록, 참여, 습관 변화는 30일 변화 리포트로 점검하고
다음에 이어갈 목표를 다시 설계해요.
이런 분께 잘 맞아요
첫 1주는 잘하는데, 2주차부터 흐지부지 되는 분
초반 의지는 있는데 혼자 이어가다 보면 어느 순간 식단과 운동이 다시 밀리는 분께 맞아요.
혼자 하면 식단도 운동도 결국 뒤로 밀리는 분
나만의 의지에 맡기기보다 코치와 크루가 보이는 환경에서 다시 우선순위를 잡아요.
PT처럼 큰 비용은 부담스럽지만, 누군가의 점검은 필요한 분
매주 코치 피드백으로 잘한 점과 다음 행동을 확인하며 부담을 낮춰 시작해요.
꾸준히 이어가면 무엇이 남나요?
내 식단·운동 패턴이 보입니다
사진과 간단한 기록이 쌓이면 내가 자주 놓치는 순간과 잘 이어지는 루틴이 보이기 시작합니다.
매주 다음 행동이 간단히 정리됩니다
코치 피드백을 통해 이번 주 잘한 점을 확인하고, 다음 주에 해볼 작은 행동을 정리합니다.
흐지부지되어도 다시 시작하는 방법을 배웁니다
완벽하게 지키는 법보다 끊겼을 때 돌아오는 법을 익히며, 오래 이어갈 수 있는 습관을 만듭니다.
웰크루는 이렇게
2주차를 넘기게 돕습니다
핵심은 세 가지입니다.
코치, 크루, 리커버리 흐름으로 끊기기 쉬운 순간을 줄여요.
매주 잘한 점과
다음 행동이 정리됩니다
혼자 하면 이번 주가 잘된 건지, 무엇을 바꿔야 하는지 흐려지기 쉽습니다. 코치는 기록을 보고 잘한 점과 다음 주에 해볼 작은 행동을 짚어줘요.
크루의 기록이
다시 움직이게 만듭니다
식단과 운동은 혼자 있을 때 가장 쉽게 뒤로 밀립니다. 크루의 기록, 응원, 미션을 보며 나도 오늘 한 가지는 해보자는 흐름을 이어가요.
흐지부지되어도
다시 시작할 계기가 있습니다
한 번 놓쳤다고 끝난 게 아닙니다. 기록이 뜸해져도 작은 복귀 미션과 참여 안내로 다시 시작할 수 있는 계기를 만들어요.
혼자였다면 끊겼을 순간을
어떻게 넘겼는지
웰크루에 참여하면서 식단기록에도 재미를 붙일 수 있다는 것을 경험했어요! 많은 응원 감사했습니다❤️ 운동도 조금씩해보고 청소와 습관도 바꿔보았네요! 즐겁게 기록하고 살도 500g 빼서 기쁘구 이런 습관 기록도 우울하지 않게 할 수 있어서 기뻤어요 새해에는 좀 더 일상을 개선해보고 1kg 감량에 도전하렵니다!
다른 사람들의 식단과 운동을 보면서, 와 이렇게 다들 열심히 관리하는구나 자극을 받을 수 있었습니다!
특히 저는 군것질을 줄이는 게 새해 목표였는데, 딱히 먹지 말아야 할 강제적인 요소는 없더라도 먹은 것을 전부 올리려다보니까 다른 분들 보기가 부끄럽더라구요...ㅎㅎ 그래서 덜 먹게 되는 효과가 있었습니다!
살짝 루즈해질만하면 제시되는 일간/주간미션도 새롭게 환기할 수 있는 요소가 되었어요🥹🥹🥹 이런 것에 참여하고 있다는 사실만으로도 흥청망청 살지 않게 되는 경각심(?!)을 가질 수 있는 것 같아요 ㅎㅎ
2026년 새해에는 한창 새해버프 가득 받은 사람들과 함께 으쌰으쌰하며 습관 형성하고 싶어요!!!
- 짧게라도 운동하기
- 군것질 줄이기
- 수면 잘 챙기기
이렇게 세 가지를 목표로 해보려구요😊
짧은 기간이었지만 식단과 운동 관리를 병행하며 기대 이상으로 많이 얻은 것 같아요!
현직 트레이너 분의 전문적인 피드백 덕분에 올바른 방향이 확실해졌습니다. 혼자 운동할 때는 잘하고 있는 건지 확신이 없었는데, 식단과 운동기록을 직접 보시고 구체적인 조언을 주시니 훨씬 효율적으로 관리할 수 있었어요.
함께 참여하는 분들이 식단을 챙기고 운동하는 모습을 공유하는 것도 큰 자극이 되었어요. 게을러질 때나 배고플 때 다른 분들의 열정을 보며 다시 마음을 다잡고 꾸준히 참여할 수 있었습니다.
회사 생활을 하며 활동량이 줄고 살이 조금씩 쪄서 고민이었는데, 이번에 인바디 결과가 좋은 방향으로 많이 변했어요! 몸이 가벼워지니 일상의 컨디션도 훨씬 좋아진 건 덤입니다.
체계적인 관리가 필요한 직장인분들에게 좋은 경험이 될 것 같아요 추천합니당~
프로그램 안내
웰크루 라라코치
With 라라 코치
웰크루 그룹 코칭에 라라코치의
라이브 클래스가 더해진 프로그램입니다.
• PT & 다이어트 코치
• 5만 팔로워 온라인 코칭 경험
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